Weet jij wat een plasdagboek is? Waarom je gevraagd wordt om een plasdagboek in te vullen? In deze blog ga ik dat uitleggen. Ook vertel ik wat ik de beste gratis plasdagboek app vind.

 

Wat is een plasdagboek?

Een plasdagboek is een lijst waarop je bijvoorbeeld invult hoe vaak je moet plassen en hoeveel je drinkt. Soms wordt er ook gevraagd naar hoe nodig je naar de wc moet. Maar ook of je ongewenst urine verloren bent en wanneer.

Er zijn veel verschillende plasdagboeken. De verschillen zitten met name in de zaken die naast het plassen en drinken gevraagd worden. Meestal wordt je gevraagd om het plasdagboek 2 tot 3 dagen in te vullen.

 

Waarom een plasdagboek?

Het invullen van een plasdagboek is best wel een klus, maar het geeft een arts of bekkenfysiotherapeut belangrijke informatie over jouw plasgedrag en gewoonten. Met die informatie kan jij namelijk beter geholpen worden.

 

Papieren plasdagboek of een app?

Het plasdagboek wordt nu nog meestal op papier ingevuld. Dit is natuurlijk prima, maar waarom gebruiken we hier geen app voor? Bijna iedereen heeft wel een mobiel en heeft deze vaak wel bij de hand. Dus voor veel mensen kan een plasdagboek app heel handig zijn. Een voordeel voor de arts of bekkenfysiotherapeut is dat alle hoeveelheden bij sommige apps al bij elkaar worden opgeteld. Dat scheelt weer tijd. De tijd die je nodig hebt om alles op te tellen kan je dan beter besteden aan…jou!

Omdat ik graag wil weten wat ik mijn patienten aanraad heb ik onderzocht wat voor gratis apps er zijn voor IOS en Android in Engels en het Nederlands. Van tevoren heb ik een lijstje gemaakt met zaken die ik belangrijk vind. Dus niet alleen wat je in kan vullen maar ook:

– hoe gebruiksvriendelijk de app is

– of de totalen worden uitgerekend

–  de privacy van de gebruiker beschermd wordt. Want we willen natuurlijk niet dat onze privé gegevens straks op straat liggen.

 

RESULTAAT

Ik heb in totaal 8 apps gevonden en tegen het licht gehouden. Ik vond voor IOS de app van Vesica de beste. Hij is redelijk volledig, makkelijk in gebruik, er wordt een mooi overzicht gemaakt en de privacy wordt beschermd. Voor Android heb ik geen gratis app gevonden waarvan de privacy wordt vastgelegd. Dit vind ik best een negatief punt. Mocht je dit geen bezwaar vinden dan raad ik je de app aan van Uritrack.

Jammer genoeg zijn beide apps niet in het Nederlands beschikbaar.

 

HANDLEIDING

Ik heb een handige video gemaakt over de Vesica app. Hierin laat ik je precies zien hoe de app werkt. Als je op de bovenstaande video klikt dan kan je hem bekijken.

Ook kan is de handleiding op papier (met veel foto’s) beschikbaar als je op deze link klikt.